WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten notiek svētd., 2027. g. 3. janv. vietā Amsterdam, Nīderlande.
- Datums
- svētd., 2027. g. 3. janv.
- Sākums
- Amsterdam 🇳🇱
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 11 nedēļu plāns, lai WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten ir pēc 11 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība5 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 22. nov.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 23. nov. – 2026. g. 13. dec.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 14. dec. – 2026. g. 27. dec.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 28. dec. – 2027. g. 3. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten notiek svētd., 2027. g. 3. janv. vietā Amsterdam, Nīderlande.
Kam ir paredzēts WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?