Wildstrubel by UTMB – Wild 55 notiek sestd., 2027. g. 11. sept. vietā Adelboden, Šveice. Pamattrase ir 55 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 11. sept.
- Sākums
- Adelboden 🇨🇭
- Distance
- 55 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 51 nedēļu plāns, lai Wildstrubel by UTMB – Wild 55
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Wild 55 starts in Adelboden and climbs via the Chuenisbärgli and alpine meadows to the Wildstrubel hut before crossing the Rawyl pass.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Wildstrubel by UTMB – Wild 55 ir pēc 51 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze39 nedēļas · 2026. g. 20. sept. – 2027. g. 19. jūn.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 20. jūn. – 2027. g. 31. jūl.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 1. aug. – 2027. g. 21. aug.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 22. aug. – 2027. g. 4. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 5. sept. – 2027. g. 11. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 notiek sestd., 2027. g. 11. sept. vietā Adelboden, Šveice.
Cik garš ir Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Pamattrase ir 55 km.
Kam ir paredzēts Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
13 Valleys Ultra
Adamello Ultra Trail
Östgöta Ultra Trail
Gelderse Poort Ultra
Rīko šīs sacensības?