Riteņbraukšana

時代騎輪節 Wheels Ride Festival

時代騎輪節 Wheels Ride Festival notiek svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Taichung, Taivāna. Pamattrase ir 101 km.

The Wheels Ride Festival is a non-competitive, long-distance cycling challenge held in Taichung covering a scenic route of around 101 kilometres.

Ko šīs sacensības pieprasa

This 101-kilometre non-competitive cycling challenge in Taichung requires sustained endurance over a long distance.

Aerobic endurance

Covering 101 kilometres requires sustained cardiovascular output over several hours in the saddle.

Pacing discipline

Managing energy expenditure carefully across the entire distance is necessary to finish comfortably without a competitive race pace.

Athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the 101-kilometre ride.

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

3:00–3:35

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Sacensību diena 時代騎輪節 Wheels Ride Festival ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.

01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 31. aug. – 2026. g. 13. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 14. sept. – 2026. g. 27. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 4. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.

Rīko šīs sacensības?