臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge notiek otrd., 2026. g. 27. okt. vietā Hualien, Taivāna. Pamattrase ir 105 km.
- Datums
- otrd., 2026. g. 27. okt.
- Sākums
- Hualien 🇹🇼
- Distance
- 105 km
- Kāpumi
- 3275 m
- Līmenis
- Profesionāļu peletons
Startē 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Taiwan KOM Challenge is a world-renowned cycling hill climb starting from the Pacific coast at Qixingtan and ascending 105 kilometers to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level.
Ko šīs sacensības pieprasa
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Continuous climbing
With 3,275 meters of elevation gain packed into 105 kilometers, the course requires relentless climbing without flat recovery sections.
Altitude management
Ascending to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level demands adaptation to significant reductions in oxygen availability.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the multi-hour duration of this continuous climb.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
5:55–7:05
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge notiek otrd., 2026. g. 27. okt. vietā Hualien, Taivāna.
Cik garš ir 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
Pamattrase ir 105 km.
Ko prasa 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Cik daudz kāpumu ir 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge ir 3275 m kāpumu.
Kam ir paredzēts 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge ir profesionāls brauciens, kurā piedalās profesionāļu peletons.
Līdzīgas sacensības
RaceNature Castelo de Vide
环三峡S1
Ride Santa Barbara 100
12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ
Rīko šīs sacensības?