Warburton Gravel Unravel notiek sestd., 2026. g. 28. nov. vietā Warburton, Austrālija. Pamattrase ir 99 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 28. nov.
- Sākums
- Warburton 🇦🇺
- Distance
- 99 km
- Kāpumi
- 2346 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 5 nedēļu plāns, lai Warburton Gravel Unravel
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Warburton Gravel Unravel is a gravel ride on Warburton’s forest roads, with timed segments and routes through temperate rainforest toward Noojee.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
5:00–6:00
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Warburton Gravel Unravel ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 7. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 8. nov. – 2026. g. 21. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 22. nov. – 2026. g. 28. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Warburton Gravel Unravel?
Warburton Gravel Unravel notiek sestd., 2026. g. 28. nov. vietā Warburton, Austrālija.
Cik garš ir Warburton Gravel Unravel?
Pamattrase ir 99 km.
Cik daudz kāpumu ir Warburton Gravel Unravel?
Warburton Gravel Unravel ir 2346 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Warburton Gravel Unravel?
Warburton Gravel Unravel ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
WA State Road Race Championships
MS Gong Ride
Bass Coast Cycle Challenge
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Rīko šīs sacensības?