Vulcan Trail 2027 notiek svētd., 2027. g. 3. janv. vietā Igreja Nova, Mafra, Portugāle. Pamattrase ir 20 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 3. janv.
- Sākums
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Distance
- 20 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 8 nedēļu plāns, lai Vulcan Trail 2027
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Vulcan Trail 2027 ir pēc 8 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība2 nedēļas · 2026. g. 9. nov. – 2026. g. 22. nov.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 23. nov. – 2026. g. 13. dec.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 14. dec. – 2026. g. 27. dec.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 28. dec. – 2027. g. 3. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 notiek svētd., 2027. g. 3. janv. vietā Igreja Nova, Mafra, Portugāle.
Cik garš ir Vulcan Trail 2027?
Pamattrase ir 20 km.
Kam ir paredzēts Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
ALUT – Algarviana Ultra Trail
6 Cascatas Trail Running
EPIC Azores
TransLantau100
Rīko šīs sacensības?