启东TRITON全球铁人三项赛 notiek sestd., 2026. g. 31. okt. vietā Qidong, Nantong, Jiangsu, Ķīna. Pamattrase ir 110.1 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 31. okt.
- Sākums
- Qidong, Nantong, Jiangsu 🇨🇳
- Distance
- 110.1 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai 启东TRITON全球铁人三项赛
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Qidong TRITON Triathlon takes place at the Qidong Yuanzuosha Tourist Resort featuring closed-loop open-water swimming, coastal cycling, and running courses.
Ko šīs sacensības pieprasa
This middle-distance triathlon covers a total of 110.1 kilometers across open-water swimming, coastal cycling, and running disciplines. Athletes must maintain steady pacing and sustained multi-sport endurance over several hours.
Aero positioning
The coastal cycling course requires sustained efforts in an aerodynamic position to manage potential winds along the waterfront.
Multi-sport pacing
Covering 110.1 kilometers across three distinct disciplines demands strict physiological discipline to avoid overexertion during the swim and bike segments prior to the run.
Transition execution
Transitioning between closed-loop open-water swimming, cycling, and running requires targeted practice to maintain composure and metabolic stability.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour duration of this 110.1-kilometer event.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 启东TRITON全球铁人三项赛 ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 11. okt. – 2026. g. 24. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 31. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 启东TRITON全球铁人三项赛?
启东TRITON全球铁人三项赛 notiek sestd., 2026. g. 31. okt. vietā Qidong, Nantong, Jiangsu, Ķīna.
Cik garš ir 启东TRITON全球铁人三项赛?
Pamattrase ir 110.1 km.
Ko prasa 启东TRITON全球铁人三项赛?
This middle-distance triathlon covers a total of 110.1 kilometers across open-water swimming, coastal cycling, and running disciplines. Athletes must maintain steady pacing and sustained multi-sport endurance over several hours.
Kam ir paredzēts 启东TRITON全球铁人三项赛?
启东TRITON全球铁人三项赛 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?