Trentino Gravel notiek 2027. gada 23.–29. sept. vietā Rovereto, Itālija. Pamattrase ir 353 km.
- Datums
- 2027. gada 23.–29. sept.
- Sākums
- Rovereto 🇮🇹
- Distance
- 353 km
- Kāpumi
- 6740 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 46 nedēļu plāns, lai Trentino Gravel
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Trentino Gravel is a non-competitive bikepacking adventure with three gravel routes starting and finishing in Rovereto, across Trentino’s mountain tracks, forest roads and valley cycle paths.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
16:25–19:45
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Trentino Gravel ir pēc 46 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze34 nedēļas · 2026. g. 6. nov. – 2027. g. 1. jūl.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 2. jūl. – 2027. g. 12. aug.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 13. aug. – 2027. g. 2. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 3. sept. – 2027. g. 16. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 17. sept. – 2027. g. 23. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Trentino Gravel?
Trentino Gravel notiek 2027. gada 23.–29. sept. vietā Rovereto, Itālija.
Cik garš ir Trentino Gravel?
Pamattrase ir 353 km.
Cik daudz kāpumu ir Trentino Gravel?
Trentino Gravel ir 6740 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Trentino Gravel?
Trentino Gravel ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Rīko šīs sacensības?