Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Singapore, Singapūra.
- Datums
- svētd., 2026. g. 8. nov.
- Sākums
- Singapore 🇸🇬
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque is an amateur and regional support race held on the same closed urban street circuit around Marina Bay as the professional showcase.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This urban criterium around Marina Bay requires repeated high-intensity accelerations and sharp cornering on a closed street circuit.
Cornering Agility
Racing on a closed urban circuit demands rapid deceleration, stability through tight turns, and immediate acceleration back to race pace.
Anaerobic Capacity
Criterium formats require repeated surges and the ability to tolerate high levels of lactate production throughout the race.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque ir pēc 10 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība4 nedēļas · 2026. g. 31. aug. – 2026. g. 27. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 18. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 1. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 8. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
环泰山 (Tour of Mount Tai)
BRM 1000/600 DÉESSE
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
Rīko šīs sacensības?