TOR130 – Tot Dret notiek piektd., 2027. g. 17. sept. vietā Gressoney-Saint-Jean, Itālija. Pamattrase ir 130 km.
- Datums
- piektd., 2027. g. 17. sept.
- Sākums
- Gressoney-Saint-Jean 🇮🇹
- Distance
- 130 km
- Kāpumi
- 12 000 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
TOR130 – Tot Dret is a demanding 130 km trail race from Gressoney-Saint-Jean to Courmayeur in Italy, with Monte Rosa, the Matterhorn and Mont Blanc as its backdrop.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena TOR130 – Tot Dret ir pēc 53 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze41 nedēļa · 2026. g. 12. sept. – 2027. g. 25. jūn.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 26. jūn. – 2027. g. 6. aug.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 7. aug. – 2027. g. 27. aug.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 28. aug. – 2027. g. 10. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 11. sept. – 2027. g. 17. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret notiek piektd., 2027. g. 17. sept. vietā Gressoney-Saint-Jean, Itālija.
Cik garš ir TOR130 – Tot Dret?
Pamattrase ir 130 km.
Cik daudz kāpumu ir TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret ir 12 000 m kāpumu.
Kam ir paredzēts TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?