Martìn Extreme Skyrace notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Acquasanta, Mele (GE), Itālija. Pamattrase ir 21 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 8. nov.
- Sākums
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Distance
- 21 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 5 nedēļu plāns, lai Martìn Extreme Skyrace
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Skyrace of 21 km with 1400 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa), run alongside the Vertikal di Punta Martìn.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Martìn Extreme Skyrace ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 5. okt. – 2026. g. 18. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 1. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 8. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Martìn Extreme Skyrace?
Martìn Extreme Skyrace notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Acquasanta, Mele (GE), Itālija.
Cik garš ir Martìn Extreme Skyrace?
Pamattrase ir 21 km.
Kam ir paredzēts Martìn Extreme Skyrace?
Martìn Extreme Skyrace ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?