Tocht om de Noord notiek sestd., 2026. g. 26. sept. vietā Scheemda, Nīderlande. Pamattrase ir 80 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 26. sept.
- Sākums
- Scheemda 🇳🇱
- Distance
- 80 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Wandelfestival Tocht om de Noord is a two-day cultural walking festival exploring different municipalities in the province of Groningen each year.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
Tocht om de Noord demands sustained endurance over an 80 km walking festival spanning two days in the Netherlands.
Extended Distance
Covering 80 km over two days requires exceptional lower-body durability and the ability to maintain a steady walking pace over many hours.
Multi-Day Recovery
The two-day format demands efficient post-walk nutrition and recovery protocols to perform the second half of the distance without significant fatigue.
Given the multi-hour duration of each day's walking, athletes should aim for a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Tocht om de Noord ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 5. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 6. sept. – 2026. g. 19. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 20. sept. – 2026. g. 26. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?