The Great 10K Berlin notika svētd., 2026. g. 11. okt. vietā Berlin, Vācija. Pamattrase ir 10 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- svētd., 2026. g. 11. okt.
- Sākums
- Berlin 🇩🇪
- Distance
- 10 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksasThe Berliner Morgenpost Great 10K is a fast road race in Berlin starting and finishing at Charlottenburg Palace and featuring a unique section through the Berlin Zoological Garden.
Ko šīs sacensības pieprasa
The Great 10K Berlin requires sustained aerobic output and running efficiency over a fast 10 km road distance. Athletes must maintain a high pacing discipline from the start at Charlottenburg Palace through the zoo section.
Aerobic Power
Running 10 km on a fast road course places a heavy demand on the lactate threshold and high-end aerobic capacity. Maintaining speed across the entire distance requires consistent cardiovascular output without prolonged recovery intervals.
Pacing Discipline
Because the route features flat road sections and a unique passage through the Berlin Zoological Garden, athletes must resist the urge to surge early. Controlled pacing ensures even splits from Charlottenburg Palace to the finish line.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:50–1:00
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin notika svētd., 2026. g. 11. okt. vietā Berlin, Vācija.
Cik garš ir The Great 10K Berlin?
Pamattrase ir 10 km.
Ko prasa The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin requires sustained aerobic output and running efficiency over a fast 10 km road distance. Athletes must maintain a high pacing discipline from the start at Charlottenburg Palace through the zoo section.
Kam ir paredzēts The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Gütersloher DJK-Halbmarathon
Frankfurt Marathon
Emil Zátopek Ostrava Golden Marathon
Jacaranda City Challenge Marathon
Rīko šīs sacensības?