Taubertal 100 notiek sestd., 2026. g. 3. okt. vietā Rothenburg ob der Tauber, Vācija. Pamattrase ir 160.9 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 3. okt.
- Sākums
- Rothenburg ob der Tauber 🇩🇪
- Distance
- 160.9 km
- Kāpumi
- 775 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Der Taubertal 100 ist ein landschaftlich reizvoller Punkt-zu-Punkt-Ultramarathon, der überwiegend flach auf asphaltierten Radwegen entlang der Tauber von Rothenburg ob der Tauber bis nach Wertheim oder Gemünden am Main verläuft.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The Taubertal 100 demands extreme muscular durability and metabolic efficiency to cover its 160.9-kilometer point-to-point ultramarathon distance entirely on foot.
Ultra Distance Durability
Covering 160.9 kilometers requires exceptional structural resilience to withstand repetitive impact forces over many hours of continuous running.
Pacing Discipline
Sustaining forward motion across a point-to-point ultra demands strict early restraint to prevent premature muscle breakdown.
Continuous Fuel Management
An event of this length requires steady energy assimilation to maintain output as glycogen stores deplete.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to support sustained energy production over the extended duration of a 160.9-kilometer ultramarathon.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Taubertal 100 ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 12. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 26. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 27. sept. – 2026. g. 3. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?