臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge notiek pirmd., 2026. g. 2. nov. vietā Hualien, Taivāna. Pamattrase ir 215 km.
- Datums
- pirmd., 2026. g. 2. nov.
- Sākums
- Hualien 🇹🇼
- Distance
- 215 km
- Līmenis
- Jaukts dalībnieku sastāvs
Tavs 3 nedēļu plāns, lai 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The 15th Taiwan KOM Challenge (1–2 November 2026) adds a prologue time trial in Hualien on 1 November. Because the Taroko road to Wuling was not approved after earthquake and landslide damage, the main ride on 2 November uses a backup route: twice over Niushan, across the Coastal Mountain Range and twice up the Yuchang Highway.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
6:40–8:05
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 13. okt. – 2026. g. 26. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 27. okt. – 2026. g. 2. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge notiek pirmd., 2026. g. 2. nov. vietā Hualien, Taivāna.
Cik garš ir 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
Pamattrase ir 215 km.
Kam ir paredzēts 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge ir jaukts dalībnieku sastāvs — gan profesionāļi, gan amatieri.
Līdzīgas sacensības
Brasil Ride Maratona da Paraíba
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Rīko šīs sacensības?