Streutaltrail notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Mittelstreu, Vācija. Pamattrase ir 42 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 8. nov.
- Sākums
- Mittelstreu 🇩🇪
- Distance
- 42 km
- Kāpumi
- 950 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
The LIFE! Streutaltrail is a trail-running event starting in Mittelstreu, offering a 42 km marathon with forest, meadow and gravel paths, technical sections, steep climbs and fast descents through the lower Streutal.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Streutaltrail ir pēc 9 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība3 nedēļas · 2026. g. 7. sept. – 2026. g. 27. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 18. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 1. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 8. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?