Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā São Paulo, Brazīlija. Pamattrase ir 80 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 22. nov.
- Sākums
- São Paulo 🇧🇷
- Distance
- 80 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 6 nedēļu plāns, lai Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Timed road race on the closed Marginal Pinheiros in São Paulo, including the climb over the Ponte Estaiada: 80 km (4 laps) or 40 km (2 laps), chip-timed. Arena at Parque do Povo.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:20–2:50
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) ir pēc 6 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 1. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 15. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 16. nov. – 2026. g. 22. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)?
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā São Paulo, Brazīlija.
Cik garš ir Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)?
Pamattrase ir 80 km.
Kam ir paredzēts Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)?
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Tour of Guangxi
Rīko šīs sacensības?