SkyRun notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā Lady Grey, Dienvidāfrikas Republika. Pamattrase ir 100 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 14. nov.
- Sākums
- Lady Grey 🇿🇦
- Distance
- 100 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai SkyRun
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
SkyRun is a self-supported, self-navigated 100 km mountain race along the Witteberg ridges, starting in Lady Grey and finishing at Wartrail Country Club.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena SkyRun ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 18. okt. – 2026. g. 24. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 7. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 8. nov. – 2026. g. 14. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek SkyRun?
SkyRun notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā Lady Grey, Dienvidāfrikas Republika.
Cik garš ir SkyRun?
Pamattrase ir 100 km.
Kam ir paredzēts SkyRun?
SkyRun ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?