Rothsee Triathlon notiek piektd., 2027. g. 18. jūn. vietā Hilpoltstein, Vācija. Pamattrase ir 51.5 km.
- Datums
- piektd., 2027. g. 18. jūn.
- Sākums
- Hilpoltstein 🇩🇪
- Distance
- 51.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 35 nedēļu plāns, lai Rothsee Triathlon
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Der Memmert Rothsee Triathlon ist ein traditionsreiches Triathlon-Festival in Mittelfranken, das Kurzs- und Olympische Distanzen im und um den Rothsee anbietet.
Ko šīs sacensības pieprasa
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Multi-Sport Transitions
The combination of swimming, cycling, and running demands neuromuscular adaptability and efficient pacing to prevent early fatigue during discipline changes.
Pacing Discipline
Racing an Olympic distance of 51.5 kilometers requires maintaining a controlled, sustainable output across all three segments to finish without significant performance degradation.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Rothsee Triathlon ir pēc 35 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze23 nedēļas · 2026. g. 17. okt. – 2027. g. 26. marts
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 27. marts – 2027. g. 7. maijs
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 8. maijs – 2027. g. 28. maijs
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 29. maijs – 2027. g. 11. jūn.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 12. jūn. – 2027. g. 18. jūn.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Rothsee Triathlon?
Rothsee Triathlon notiek piektd., 2027. g. 18. jūn. vietā Hilpoltstein, Vācija.
Cik garš ir Rothsee Triathlon?
Pamattrase ir 51.5 km.
Ko prasa Rothsee Triathlon?
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Kam ir paredzēts Rothsee Triathlon?
Rothsee Triathlon ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?