RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 notiek sestd., 2027. g. 30. janv. vietā Albufeira, Portugāle.
- Datums
- sestd., 2027. g. 30. janv.
- Sākums
- Albufeira 🇵🇹
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 11 nedēļu plāns, lai RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The first stage of the RaceNature Albufeira Gravel Challenge is a gravel race starting in Albufeira.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 ir pēc 11 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība5 nedēļas · 2026. g. 15. nov. – 2026. g. 19. dec.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 20. dec. – 2027. g. 9. janv.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 10. janv. – 2027. g. 23. janv.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 24. janv. – 2027. g. 30. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 notiek sestd., 2027. g. 30. janv. vietā Albufeira, Portugāle.
Kam ir paredzēts RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Gravel Montijo
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Austin Rattler MTB
Kärcher Duo Xtreme
Rīko šīs sacensības?