Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā Ubatuba, Brazīlija. Pamattrase ir 128 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 18. okt.
- Sākums
- Ubatuba 🇧🇷
- Distance
- 128 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba is a road cycling race starting and finishing in Praia Vermelha do Norte, utilizing the Rio-Santos highway (BR-101) up to Paraty and returning.
Ko šīs sacensības pieprasa
This 128 km road cycling race along the Rio-Santos highway demands sustained aerobic endurance and the ability to maintain pace over a long distance.
Aerobic endurance
Covering 128 kilometers requires an extensive aerobic engine capable of sustaining effort over several hours in a road cycling format.
Pacing control
The out-and-back route utilizing the BR-101 highway between Ubatuba and Paraty demands disciplined energy distribution to prevent fatigue before the return leg.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain performance over the extended duration of a 128 km ride.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
4:00–4:50
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā Ubatuba, Brazīlija.
Cik garš ir Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Pamattrase ir 128 km.
Ko prasa Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
This 128 km road cycling race along the Rio-Santos highway demands sustained aerobic endurance and the ability to maintain pace over a long distance.
Kam ir paredzēts Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Ride Santa Barbara 100
12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ
Pyramidenkogel Hero
Gran Fondo Hincapie Greenville
Rīko šīs sacensības?