Riteņbraukšana

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā Pama, Austrija. Pamattrase ir 132 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: sestd., 2026. g. 12. sept.
Sākums: Pama 🇦🇹
Distance: 132 km
Līmenis: Jaukts dalībnieku sastāvs

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

3. Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM ir Austrijas čempionāta gravel brauciens, kas notiks 2026. gada 12. septembrī, ar selektīvu trasi, kurā vairāk nekā 80% ir bezceļa braucieni, un čempionāta distancēm vīriešiem 132 km un sievietēm 88 km.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

Šis 132 kilometru čempionāta gravel brauciens prasa ilgstošu efektivitāti bezceļa apstākļos lielā distancē.

Izturība distancē

132 kilometru veikšana galvenokārt bezceļa apstākļos prasa plašu aerobo izturību un muskuļu noturību, lai uzturētu sniegumu vairākas stundas.

Tehniskā meistarība bezceļā

Tā kā vairāk nekā 80 procenti trases tiek veikti bezceļa apstākļos, braucējiem ir jāuztur efektivitāte uz neasfaltētām virsmām čempionāta distancē.

Šāda garuma sacensības, visticamāk, pārsniegs četras stundas, pieprasot pastāvīgu ogļhidrātu uzņemšanu 60 līdz 90 gramus stundā, lai uzturētu sniegumu.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

4:05–4:55

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā Pama, Austrija.

Cik garš ir Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

Pamattrase ir 132 km.

Ko prasa Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

Šis 132 kilometru čempionāta gravel brauciens prasa ilgstošu efektivitāti bezceļa apstākļos lielā distancē.

Kam ir paredzēts Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) ir jaukts dalībnieku sastāvs — gan profesionāļi, gan amatieri.

Līdzīgas sacensības

Riteņbraukšana

Rīko šīs sacensības?