OZ Stage Race notiek 2027. gada 27.–30. maijs vietā Bentonville, AR, Amerikas Savienotās Valstis.
- Datums
- 2027. gada 27.–30. maijs
- Sākums
- Bentonville, AR 🇺🇸
- Līmenis
- Jaukts dalībnieku sastāvs
Tavs 30 nedēļu plāns, lai OZ Stage Race
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Multi-day mountain bike stage race on the OZ Trails network around Bentonville over Memorial Day weekend, with a prize purse and open categories.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena OZ Stage Race ir pēc 30 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze18 nedēļas · 2026. g. 30. okt. – 2027. g. 4. marts
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 5. marts – 2027. g. 15. apr.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 16. apr. – 2027. g. 6. maijs
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 7. maijs – 2027. g. 20. maijs
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 21. maijs – 2027. g. 27. maijs
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek OZ Stage Race?
OZ Stage Race notiek 2027. gada 27.–30. maijs vietā Bentonville, AR, Amerikas Savienotās Valstis.
Kam ir paredzēts OZ Stage Race?
OZ Stage Race ir jaukts dalībnieku sastāvs — gan profesionāļi, gan amatieri.
Līdzīgas sacensības
Fellowship Championships Stage 1 – Classics (Zwift)
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Rīko šīs sacensības?