Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 notiek sestd., 2026. g. 24. okt. vietā Laguardia, Spānija. Pamattrase ir 102 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 24. okt.
- Sākums
- Laguardia 🇪🇸
- Distance
- 102 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Gravel braucienu organizē Orbea caur Rioja Alavesa vīna dārziem, sākoties Laguardijā, ar 102 km distanci (apmēram 2 100 m kāpumu) un 54 km distanci (apmēram 1 100 m).
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 102 km garš gravel brauciens prasa nepārtrauktu aerobo izturību un tehnisku velosipēda vadīšanu uz viļņota vīna dārza profila ar aptuveni 2 100 metru augstuma starpību.
Kāpšanas apjoms
Aptuveni 2 100 metru augstuma uzkrāšana 102 km prasa efektīvu kāpšanas pozu un spēju uzturēt jaudu atkārtotos grants kāpumos.
Izturība
Oktobra datums un garā distances ilgums prasa konsekventu tempa stratēģiju, lai novērstu nogurumu distances beigās uz neasfaltēta seguma.
Lai uzturētu enerģijas līmeni šī garā gravel pasākuma laikā, ieteicams uzņemt 60 līdz 90 gramus ogļhidrātu stundā.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:00–3:40
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 notiek sestd., 2026. g. 24. okt. vietā Laguardia, Spānija.
Cik garš ir Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Pamattrase ir 102 km.
Ko prasa Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Šis 102 km garš gravel brauciens prasa nepārtrauktu aerobo izturību un tehnisku velosipēda vadīšanu uz viļņota vīna dārza profila ar aptuveni 2 100 metru augstuma starpību.
Kam ir paredzēts Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Dutch Gravel Ride
Rīko šīs sacensības?