Skriešana

Nice To Fit You Warszawska Dycha

Nice To Fit You Warszawska Dycha notika svētd., 2026. g. 27. sept. vietā Warszawa, Polija. Pamattrase ir 10 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: svētd., 2026. g. 27. sept.
Sākums: Warszawa 🇵🇱
Distance: 10 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

A 10-kilometer road race held alongside the Warsaw Marathon, connecting both banks of the Vistula River through the center of the capital.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

This 10-kilometer road race demands sustained aerobic output and high speed over a flat or rolling urban course through central Warsaw.

Aerobic Capacity

Running a 10 km distance at a continuous high effort requires significant cardiovascular endurance and tolerance for sustained lactate accumulation.

Pace Discipline

The flat road environment through the city center encourages fast early pacing, requiring athletes to execute a disciplined split strategy to avoid fading.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

0:50–1:00

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Nice To Fit You Warszawska Dycha?

Nice To Fit You Warszawska Dycha notika svētd., 2026. g. 27. sept. vietā Warszawa, Polija.

Cik garš ir Nice To Fit You Warszawska Dycha?

Pamattrase ir 10 km.

Ko prasa Nice To Fit You Warszawska Dycha?

This 10-kilometer road race demands sustained aerobic output and high speed over a flat or rolling urban course through central Warsaw.

Kam ir paredzēts Nice To Fit You Warszawska Dycha?

Nice To Fit You Warszawska Dycha ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?