Mudgee Classic notiek sestd., 2027. g. 1. maijs vietā Mudgee, Austrālija.
- Datums
- sestd., 2027. g. 1. maijs
- Sākums
- Mudgee 🇦🇺
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 29 nedēļu plāns, lai Mudgee Classic
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Mudgee Classic offers epic road and gravel rides through the wine region of New South Wales' Mid-West.
Ko šīs sacensības pieprasa
The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.
Mixed Terrain
Riders must manage both paved road and gravel surfaces, requiring equipment adaptability and technical control.
May Climate
An early May date in the Australian Mid-West places the event in autumn, requiring appropriate preparation for cool morning temperatures.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Mudgee Classic ir pēc 29 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze17 nedēļas · 2026. g. 11. okt. – 2027. g. 6. febr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 7. febr. – 2027. g. 20. marts
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 21. marts – 2027. g. 10. apr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 11. apr. – 2027. g. 24. apr.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 25. apr. – 2027. g. 1. maijs
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Mudgee Classic?
Mudgee Classic notiek sestd., 2027. g. 1. maijs vietā Mudgee, Austrālija.
Ko prasa Mudgee Classic?
The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.
Kam ir paredzēts Mudgee Classic?
Mudgee Classic ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Around the Bay
Bowral Classic
RaceNature Castelo de Vide
环三峡S1
Rīko šīs sacensības?