Mostiman Triathlon notiek sestd., 2027. g. 10. jūl. vietā Wallsee, Austrija. Pamattrase ir 51.5 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 10. jūl.
- Sākums
- Wallsee 🇦🇹
- Distance
- 51.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Mostiman Triathlon is a well-known annual triathlon in Wallsee featuring swimming in the Danube backwater, a scenic bike course, and a spectator-friendly running track.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The Mostiman Triathlon demands balanced execution across all three triathlon disciplines over a standard 51.5 km total distance.
Multidisciplinary transition
Athletes must manage continuous output and physiological shifts across swimming in the Danube backwater, the bike leg, and the running track.
Pacing control
A 51.5 km total distance requires sustained moderate-to-high intensity where starting too hard on the swim or bike compromises the run.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Mostiman Triathlon ir pēc 45 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze33 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2027. g. 17. apr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 18. apr. – 2027. g. 29. maijs
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 30. maijs – 2027. g. 19. jūn.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 20. jūn. – 2027. g. 3. jūl.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 4. jūl. – 2027. g. 10. jūl.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?