Skriešana

Meia Maratona de São João das Lampas

Meia Maratona de São João das Lampas notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā São João das Lampas, Portugāle. Pamattrase ir 21.1 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: sestd., 2026. g. 12. sept.
Sākums: São João das Lampas 🇵🇹
Distance: 21.1 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Known as the half marathon of the Saloia region and the second oldest in the country at this distance, it features a demanding and selective carousel profile.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

This half marathon requires sustained aerobic endurance to manage a selective and demanding carousel profile over 21.1 kilometers.

Aerobic endurance

Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and sustained running efficiency.

Profile management

The demanding and selective carousel profile of the Saloia region requires disciplined pacing to handle terrain variations effectively.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

1:45–2:10

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Meia Maratona de São João das Lampas?

Meia Maratona de São João das Lampas notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā São João das Lampas, Portugāle.

Cik garš ir Meia Maratona de São João das Lampas?

Pamattrase ir 21.1 km.

Ko prasa Meia Maratona de São João das Lampas?

This half marathon requires sustained aerobic endurance to manage a selective and demanding carousel profile over 21.1 kilometers.

Kam ir paredzēts Meia Maratona de São João das Lampas?

Meia Maratona de São João das Lampas ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?