Skriešana

Meia Maratona de Ovar

Meia Maratona de Ovar notika svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Ovar, Portugāle. Pamattrase ir 21.1 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: svētd., 2026. g. 4. okt.
Sākums: Ovar 🇵🇹
Distance: 21.1 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Known as a fast, flat road race through Ovar with virtually no elevation change, famously rewarding finishers with local Pão de Ló.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Meia Maratona de Ovar demands sustained aerobic pacing over a half marathon distance on a notably flat road course.

Speed Maintenance

The fast and flat profile requires an athlete to hold a consistent target pace without the mechanical relief of climbs or descents.

Aerobic Endurance

Covering 21.1 kilometers requires continuous cardiovascular output over a prolonged period of high-intensity running.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

1:45–2:10

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Meia Maratona de Ovar?

Meia Maratona de Ovar notika svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Ovar, Portugāle.

Cik garš ir Meia Maratona de Ovar?

Pamattrase ir 21.1 km.

Ko prasa Meia Maratona de Ovar?

The Meia Maratona de Ovar demands sustained aerobic pacing over a half marathon distance on a notably flat road course.

Kam ir paredzēts Meia Maratona de Ovar?

Meia Maratona de Ovar ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?