Marine Corps Marathon notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Arlington, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 42.2 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 25. okt.
- Sākums
- Arlington 🇺🇸
- Distance
- 42.2 km
- Kāpumi
- 120 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē Marine Corps Marathon savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Recognized for impeccable organization on an iconic course managed by the U.S. Marines in Arlington, VA, and the nation’s capital, the Marine Corps Marathon is the third largest marathon in the United States and does not offer prize money, earning its nickname 'The People’s Marathon.'
Ko šīs sacensības pieprasa
The Marine Corps Marathon requires sustained running endurance over a standard 42.2 km distance with minimal elevation change in an autumn climate.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 km requires a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to sustain forward motion over several hours.
Impact Durability
The repetitive pounding of a road marathon places significant mechanical stress on the lower limbs, requiring specific structural preparation for late-race fatigue.
A sustained effort of this duration requires regular exogenous carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain blood glucose and support continuous output.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:50–4:35
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Marine Corps Marathon?
Marine Corps Marathon notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Arlington, Amerikas Savienotās Valstis.
Cik garš ir Marine Corps Marathon?
Pamattrase ir 42.2 km.
Ko prasa Marine Corps Marathon?
The Marine Corps Marathon requires sustained running endurance over a standard 42.2 km distance with minimal elevation change in an autumn climate.
Cik daudz kāpumu ir Marine Corps Marathon?
Marine Corps Marathon ir 120 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Marine Corps Marathon?
Marine Corps Marathon ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Minnesota Brewery Running Series – OMNI Brewing 5K & 10K Fun Run
Bejaia half marathon
Semi-Marathon Béjaïa 2026
Uppsala Marathon
Rīko šīs sacensības?