Riteņbraukšana

Klarälvsloppet

Klarälvsloppet notiek sestd., 2026. g. 19. sept. vietā Uddeholm, Zviedrija. Pamattrase ir 90 km.

Klarälvsloppet is a unique, completely car-free point-to-point race held on the paved Klarälvsbanan trail from Uddeholm to Karlstad.

Ko šīs sacensības pieprasa

Klarälvsloppet requires an athlete to sustain steady efforts across a 90 km point-to-point paved course over several hours.

Aerobic endurance

The 90 km distance demands sustained cardiovascular output and efficient pacing over an extended duration without significant rest.

Paved surface efficiency

Riding on the paved Klarälvsbanan trail favors consistent rolling speed and sustained aerodynamic posture rather than technical handling.

Point-to-point pacing

Racing from Uddeholm to Karlstad requires proper early-race management to maintain output across the entire linear distance.

A duration exceeding two and a half hours requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

2:40–3:15

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Sacensību diena Klarälvsloppet ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.

01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 12. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 19. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.

Rīko šīs sacensības?