Kambos Mountain Race – 32 km notiek svētd., 2027. g. 17. janv. vietā Kampos, Kipra. Pamattrase ir 32 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 17. janv.
- Sākums
- Kampos 🇨🇾
- Distance
- 32 km
- Kāpumi
- 2265 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 12 nedēļu plāns, lai Kambos Mountain Race – 32 km
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Kambos Mountain Race is a demanding trail-running event in the mountains of Cyprus, with the 2027 edition introducing a 32 km course featuring 2,265 m of elevation gain.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Kambos Mountain Race – 32 km ir pēc 12 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība6 nedēļas · 2026. g. 26. okt. – 2026. g. 6. dec.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 7. dec. – 2026. g. 27. dec.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 28. dec. – 2027. g. 10. janv.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 11. janv. – 2027. g. 17. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km notiek svētd., 2027. g. 17. janv. vietā Kampos, Kipra.
Cik garš ir Kambos Mountain Race – 32 km?
Pamattrase ir 32 km.
Cik daudz kāpumu ir Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km ir 2265 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?