Hove Triatlon notiek sestd., 2027. g. 12. jūn. vietā Arendal, Norvēģija. Pamattrase ir 51.6 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 12. jūn.
- Sākums
- Arendal 🇳🇴
- Distance
- 51.6 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 35 nedēļu plāns, lai Hove Triatlon
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Hove Tri is an annual triathlon set in the scenic surroundings of Raet National Park on Tromøya in Arendal.
Ko šīs sacensības pieprasa
This triathlon demands sustained multi-discipline endurance across an unstated elevation profile within the Raet National Park environment.
Multi-discipline transition
Athletes must sequentially manage three distinct movement patterns over the 51.6 km total distance, requiring adaptable neuromuscular control and pacing discipline.
Aerobic endurance
Covering 51.6 km across swimming, cycling, and running demands sustained cardiovascular output and efficient energy conservation over several hours.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Hove Triatlon ir pēc 35 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze23 nedēļas · 2026. g. 11. okt. – 2027. g. 20. marts
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 21. marts – 2027. g. 1. maijs
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 2. maijs – 2027. g. 22. maijs
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 23. maijs – 2027. g. 5. jūn.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 6. jūn. – 2027. g. 12. jūn.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Hove Triatlon?
Hove Triatlon notiek sestd., 2027. g. 12. jūn. vietā Arendal, Norvēģija.
Cik garš ir Hove Triatlon?
Pamattrase ir 51.6 km.
Ko prasa Hove Triatlon?
This triathlon demands sustained multi-discipline endurance across an unstated elevation profile within the Raet National Park environment.
Kam ir paredzēts Hove Triatlon?
Hove Triatlon ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?