HK50 - Hong Kong Island notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā The Peak, Hong Kong Island, Ķīnas īpašās pārvaldes apgabals Honkonga. Pamattrase ir 50 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 17. okt.
- Sākums
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Distance
- 50 km
- Kāpumi
- 1516 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē HK50 - Hong Kong Island savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The HK50 - Hong Kong Island is a classic trail running race starting at The Peak and traversing technical hilly terrain along the Hong Kong Trail to a finish at Wong Nai Chung Gap.
Ko šīs sacensības pieprasa
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Distance and endurance
Covering 50 km requires a deep aerobic base and the ability to maintain forward progress long after standard marathon fatigue sets in.
Climbing and descending
Accumulating 1516 meters of elevation gain across hilly terrain places high mechanical loads on the quadriceps and calves during both ascents and descents.
Technical terrain
Traversing the technical sections of the Hong Kong Trail demands precise footwork, ankle stability, and sustained concentration.
Given the duration of a 50 km trail race, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā The Peak, Hong Kong Island, Ķīnas īpašās pārvaldes apgabals Honkonga.
Cik garš ir HK50 - Hong Kong Island?
Pamattrase ir 50 km.
Ko prasa HK50 - Hong Kong Island?
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Cik daudz kāpumu ir HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island ir 1516 m kāpumu.
Kam ir paredzēts HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?