Skriešana

Helsingborg Marathon

Helsingborg Marathon notika sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Helsingborg, Zviedrija. Pamattrase ir 42.2 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: sestd., 2026. g. 5. sept.
Sākums: Helsingborg 🇸🇪
Distance: 42.2 km
Kāpumi: 135 m
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Helsingborg Marathon is a popular road race taking runners through seaside environments, urban pulses, and iconic locations in Helsingborg.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

Helsingborg Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km distance across a mix of urban and coastal road environments.

Aerobic Endurance

Covering the full marathon distance of 42.2 km demands a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to maintain a steady running pace over several hours.

Pacing Control

Managing effort across varied urban and seaside environments requires disciplined execution to prevent premature fatigue in the later stages of the race.

Given the duration of a marathon lasting well beyond 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

3:50–4:40

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Helsingborg Marathon?

Helsingborg Marathon notika sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Helsingborg, Zviedrija.

Cik garš ir Helsingborg Marathon?

Pamattrase ir 42.2 km.

Ko prasa Helsingborg Marathon?

Helsingborg Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km distance across a mix of urban and coastal road environments.

Cik daudz kāpumu ir Helsingborg Marathon?

Helsingborg Marathon ir 135 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Helsingborg Marathon?

Helsingborg Marathon ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?