Helsingborg Marathon notiek sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Helsingborg, Zviedrija. Pamattrase ir 42.2 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 5. sept.
- Sākums
- Helsingborg 🇸🇪
- Distance
- 42.2 km
- Kāpumi
- 135 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Helsingborg Marathon is a popular road race taking runners through seaside environments, urban pulses, and iconic locations in Helsingborg.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
Helsingborg Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km distance across a mix of urban and coastal road environments.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km demands a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to maintain a steady running pace over several hours.
Pacing Control
Managing effort across varied urban and seaside environments requires disciplined execution to prevent premature fatigue in the later stages of the race.
Given the duration of a marathon lasting well beyond 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:50–4:40
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?