Haute Route Alps notiek 2027. gada 29. aug. – 4. sept. vietā Megève, Francija. Pamattrase ir 813 km.
- Datums
- 2027. gada 29. aug. – 4. sept.
- Sākums
- Megève 🇫🇷
- Distance
- 813 km
- Kāpumi
- 18 800 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 46 nedēļu plāns, lai Haute Route Alps
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Haute Route Alps ir pēc 46 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze34 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2027. g. 6. jūn.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 7. jūn. – 2027. g. 18. jūl.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 19. jūl. – 2027. g. 8. aug.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 9. aug. – 2027. g. 22. aug.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 23. aug. – 2027. g. 29. aug.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Haute Route Alps?
Haute Route Alps notiek 2027. gada 29. aug. – 4. sept. vietā Megève, Francija.
Cik garš ir Haute Route Alps?
Pamattrase ir 813 km.
Cik daudz kāpumu ir Haute Route Alps?
Haute Route Alps ir 18 800 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Haute Route Alps?
Haute Route Alps ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Raid des Alpilles Gravel
Prix de la Saint-Mainboeuf
RaceNature Castelo de Vide
环三峡S1
Rīko šīs sacensības?