Gravelty Gelre notika svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Ermelo, Nīderlande. Pamattrase ir 85 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- svētd., 2026. g. 4. okt.
- Sākums
- Ermelo 🇳🇱
- Distance
- 85 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksasNL Tour Rides grants pasākums no Ermelo pa Veluves takām un meža ceļiem, ar 65 un 85 km trasēm.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis 85 kilometru grants pasākums pa Veluves takām un meža ceļiem prasa pastāvīgu aerobo izturību uz neasfaltēta rudens apvidus.
Aerobā izturība
85 kilometru veikšana pa jauktiem meža ceļiem prasa nemainīgu aerobo jaudu un efektīvu tempa noturēšanu vairāku stundu garumā.
Apvidus pārvaldīšana
Braukšana pa neasfaltētām takām un meža ceļiem Ermelo prasa pastāvīgu velosipēda kontroli, trajektorijas izvēli un ķermeņa augšdaļas noturību.
Rudens apstākļi
Oktobra pasākums Nīderlandē nozīmē zemāku temperatūru un potenciāli mitras takas, kas prasa atbilstošu apģērbu un aprīkojuma pārvaldīšanu.
Šāds brauciens, visticamāk, pārsniegs divas ar pusi stundas, prasot nepārtrauktu 60 līdz 90 gramu ogļhidrātu uzņemšanu stundā, lai uzturētu enerģijas līmeni.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:30–3:00
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Gravelty Gelre?
Gravelty Gelre notika svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Ermelo, Nīderlande.
Cik garš ir Gravelty Gelre?
Pamattrase ir 85 km.
Ko prasa Gravelty Gelre?
Šis 85 kilometru grants pasākums pa Veluves takām un meža ceļiem prasa pastāvīgu aerobo izturību uz neasfaltēta rudens apvidus.
Kam ir paredzēts Gravelty Gelre?
Gravelty Gelre ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?