Riteņbraukšana

Graean Cymru

Graean Cymru notiek sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Llyn Brenig, Apvienotā Karaliste. Pamattrase ir 111 km.

A UCI Gravel World Series qualifier in the Welsh hills around Llyn Brenig.

Ko šīs sacensības pieprasa

Graean Cymru requires sustained power over a hilly 111 km gravel route featuring 1915 meters of climbing in the Welsh hills.

Climbing volume

The course accumulates nearly 2000 meters of elevation across 111 kilometers, requiring consistent climbing strength and pacing on Welsh hills.

Stamina and duration

As a multi-hour gravel event, riders must maintain output and manage physical fatigue over a long-distance effort.

A sustained effort of this duration demands a regular carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance levels.

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

5:00–6:00

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Rīko šīs sacensības?