FichtelUltra notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Bischofsgrün, Vācija. Pamattrase ir 68 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 17. okt.
- Sākums
- Bischofsgrün 🇩🇪
- Distance
- 68 km
- Kāpumi
- 1960 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
FichtelUltra is an inclusive trail running event in the Fichtelgebirge mountain range featuring multiple distances that converge towards a shared finish line.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The FichtelUltra requires sustained endurance to cover 68 kilometers and 1960 meters of elevation gain across mountain trails in mid-October.
Endurance capacity
Covering 68 kilometers on trail terrain demands extensive aerobic conditioning and muscular stamina to sustain forward motion for many hours.
Climbing and descending
Accumulating 1960 meters of elevation gain requires specific training for both uphill power hiking or running and eccentric quadriceps strength for descents.
Cool-weather management
An October trail event in the Fichtelgebirge mountain range requires appropriate apparel choices to manage potentially low temperatures and changing weather conditions.
Given a duration likely exceeding seven hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena FichtelUltra ir pēc 7 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība1 nedēļa · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 5. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 6. sept. – 2026. g. 26. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 27. sept. – 2026. g. 10. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 11. okt. – 2026. g. 17. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?