Festival de Caminhadas da Serra da Lousã notiek piektd., 2026. g. 2. okt. vietā Castanheira de Pera, Portugāle. Pamattrase ir 10 km.
- Datums
- piektd., 2026. g. 2. okt.
- Sākums
- Castanheira de Pera 🇵🇹
- Distance
- 10 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Festival de Caminhadas da Serra da Lousã is a multi-day hiking event in Castanheira de Pera featuring themed routes, local gastronomy, and cultural workshops.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This multi-day hiking event in Castanheira de Pera requires consistent aerobic endurance across themed routes over several days.
Aerobic endurance
Covering multiple hiking routes during a multi-day event demands a solid aerobic base and the ability to sustain continuous walking effort over extended periods.
Multi-day recovery
Consecutive days of hiking require effective post-activity nutrition, hydration, and lower-limb resilience to maintain performance throughout the festival.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Festival de Caminhadas da Serra da Lousã ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 29. aug. – 2026. g. 11. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 12. sept. – 2026. g. 25. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 26. sept. – 2026. g. 2. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?