西山中秋徒步大会 notiek piektd., 2026. g. 25. sept. vietā Beijing, Ķīna. Pamattrase ir 12 km.
- Datums
- piektd., 2026. g. 25. sept.
- Sākums
- Beijing 🇨🇳
- Distance
- 12 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
The third annual West Mountain Mid-Autumn Hiking Festival takes participants along forest trails in Beijing's West Mountain National Forest Park with 12km and 5km distance options.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This 12 km hiking festival event in Beijing requires steady endurance over forest trails within the West Mountain National Forest Park.
Trail endurance
Covering a 12 km distance on forest trails requires sustained aerobic conditioning and muscular stamina suited for a moderate walking effort.
Terrain adaptability
Navigating park trails demands stable footing and continuous balance over unpaved surfaces.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 西山中秋徒步大会 ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 29. aug. – 2026. g. 4. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 5. sept. – 2026. g. 18. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 19. sept. – 2026. g. 25. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?