高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā Kaohsiung, Taivāna. Pamattrase ir 9.7 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 18. okt.
- Sākums
- Kaohsiung 🇹🇼
- Distance
- 9.7 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
A popular annual mass-participation running event held in Kaohsiung featuring a 9.7 km competitive course and a 3 km fun run starting from Dream Mall Plaza.
Ko šīs sacensības pieprasa
This 9.7 km running race requires maintaining a sustained sub-maximal pace over a fast, mid-length distance typical of a road race.
Aerobic Sustained Pace
Covering 9.7 km requires a high threshold capacity to maintain a strong running pace from start to finish without significant fade.
Speed Endurance
The race distance sits just under 10 km, demanding the ability to tolerate lactate accumulation and push through high-intensity discomfort.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:45–0:55
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā Kaohsiung, Taivāna.
Cik garš ir 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Pamattrase ir 9.7 km.
Ko prasa 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
This 9.7 km running race requires maintaining a sustained sub-maximal pace over a fast, mid-length distance typical of a road race.
Kam ir paredzēts 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Uppsala Marathon
TotalEnergies Bilbao Night Running
Carrera Solidaria Puerto de Cartagena – 5K
Garmin Run Vietnam
Rīko šīs sacensības?