大理环洱海 notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā 大理, Ķīna. Pamattrase ir 120 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 18. okt.
- Sākums
- 大理 🇨🇳
- Distance
- 120 km
- Kāpumi
- 360 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē 大理环洱海 savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
大理环洱海自行车赛是一项结合自然风光与人文历史的骑行赛事，通常设置120公里公路组和32公里山地组，赛道环绕洱海进行。
Ko šīs sacensības pieprasa
This 120 km cycling event around Erhai Lake requires steady aerobic endurance to sustain a prolonged effort over a mostly flat profile.
Aerobic Endurance
Covering 120 kilometers demands sustained pedaling efficiency and cardiovascular endurance over several hours.
Pacing Control
The modest 360 meters of elevation gain requires riders to maintain an even, disciplined output rather than surging on climbs.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the ride.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
4:00–4:50
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 大理环洱海?
大理环洱海 notiek svētd., 2026. g. 18. okt. vietā 大理, Ķīna.
Cik garš ir 大理环洱海?
Pamattrase ir 120 km.
Ko prasa 大理环洱海?
This 120 km cycling event around Erhai Lake requires steady aerobic endurance to sustain a prolonged effort over a mostly flat profile.
Cik daudz kāpumu ir 大理环洱海?
大理环洱海 ir 360 m kāpumu.
Kam ir paredzēts 大理环洱海?
大理环洱海 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
环三峡S1
环三峡S2
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)
上海赛车场
Rīko šīs sacensības?