妙峰山爬坡赛 notiek sestd., 2026. g. 24. okt. vietā 北京市门头沟区, Ķīna. Pamattrase ir 20 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 24. okt.
- Sākums
- 北京市门头沟区 🇨🇳
- Distance
- 20 km
- Kāpumi
- 870 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē 妙峰山爬坡赛 savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
妙峰山公路自行车爬坡赛是北京地区知名的自行车赛事，赛道以高坡度和蜿蜒山路著称，被骑行爱好者视为检验实力的标尺。
Ko šīs sacensības pieprasa
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
Sustained climbing power
With 870 meters of elevation gain spread across 20 km, the course maintains a continuous upward gradient that requires prolonged efforts near lactate threshold.
Pacing discipline
The combination of high average gradient and winding mountain roads demands strict early-race pacing to avoid premature fatigue before the upper sections.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:15–1:30
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 妙峰山爬坡赛?
妙峰山爬坡赛 notiek sestd., 2026. g. 24. okt. vietā 北京市门头沟区, Ķīna.
Cik garš ir 妙峰山爬坡赛?
Pamattrase ir 20 km.
Ko prasa 妙峰山爬坡赛?
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
Cik daudz kāpumu ir 妙峰山爬坡赛?
妙峰山爬坡赛 ir 870 m kāpumu.
Kam ir paredzēts 妙峰山爬坡赛?
妙峰山爬坡赛 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
环三峡S1
环三峡S2
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)
上海赛车场
Rīko šīs sacensības?