横浜マラソン notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Yokohama, Japāna. Pamattrase ir 42.2 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 25. okt.
- Sākums
- Yokohama 🇯🇵
- Distance
- 42.2 km
- Kāpumi
- 150 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē 横浜マラソン savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Starting near the Yokohama Landmark Tower, the course winds through minato mirai and historic areas before taking runners onto the capital high-speed highway section with views of the Yokohama Bay Bridge.
Ko šīs sacensības pieprasa
This full marathon demands sustained running capacity over 42.2 kilometers across varied urban and highway terrain in Yokohama. Athletes must manage pacing carefully to handle the standard marathon distance without specific elevation data.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a well-developed aerobic engine and consistent pacing over several hours.
Durability
The lengthy course demands muscular endurance and structural resilience to withstand the repetitive impact of running through the urban sections and highway bridges.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour marathon duration.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:50–4:40
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 横浜マラソン?
横浜マラソン notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Yokohama, Japāna.
Cik garš ir 横浜マラソン?
Pamattrase ir 42.2 km.
Ko prasa 横浜マラソン?
This full marathon demands sustained running capacity over 42.2 kilometers across varied urban and highway terrain in Yokohama. Athletes must manage pacing carefully to handle the standard marathon distance without specific elevation data.
Cik daudz kāpumu ir 横浜マラソン?
横浜マラソン ir 150 m kāpumu.
Kam ir paredzēts 横浜マラソン?
横浜マラソン ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?