Endurance Life Suffolk Ultra notiek sestd., 2026. g. 10. okt. vietā Dunwich, Apvienotā Karaliste. Pamattrase ir 52.5 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 10. okt.
- Sākums
- Dunwich 🇬🇧
- Distance
- 52.5 km
- Kāpumi
- 344 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 2 nedēļu plāns, lai Endurance Life Suffolk Ultra
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Suffolk ultra is a moderate-terrain coastal trail race on forest, moorland, grass and beach, described by the organiser as extremely flat by Endurancelife standards.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
5:00–6:00
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Endurance Life Suffolk Ultra ir pēc 2 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana1 nedēļa · 2026. g. 27. sept. – 2026. g. 3. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 4. okt. – 2026. g. 10. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Endurance Life Suffolk Ultra?
Endurance Life Suffolk Ultra notiek sestd., 2026. g. 10. okt. vietā Dunwich, Apvienotā Karaliste.
Cik garš ir Endurance Life Suffolk Ultra?
Pamattrase ir 52.5 km.
Cik daudz kāpumu ir Endurance Life Suffolk Ultra?
Endurance Life Suffolk Ultra ir 344 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Endurance Life Suffolk Ultra?
Endurance Life Suffolk Ultra ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?