Skriešana

EDP Maratona de Lisboa

EDP Maratona de Lisboa notika sestd., 2026. g. 10. okt. vietā Lisbon, Portugāle. Pamattrase ir 42.2 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: sestd., 2026. g. 10. okt.
Sākums: Lisbon 🇵🇹
Distance: 42.2 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

The EDP Lisbon Marathon offers a scenic course starting in Carcavelos and following the Atlantic coast and Tagus river to finish at Praça do Comércio.

Pasākuma oficiālā lapa Maratona Clube de Portugal organizētās sacensības

Ko šīs sacensības pieprasa

The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.

Distance endurance

Covering 42.2 kilometers requires rigorous structural conditioning to manage the repetitive impact and muscular fatigue inherent to the full marathon distance.

Pacing discipline

Sustaining effort across the entire span of the marathon demands precise early pacing to prevent premature glycogen depletion.

A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the marathon effort.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

3:45–4:30

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek EDP Maratona de Lisboa?

EDP Maratona de Lisboa notika sestd., 2026. g. 10. okt. vietā Lisbon, Portugāle.

Cik garš ir EDP Maratona de Lisboa?

Pamattrase ir 42.2 km.

Ko prasa EDP Maratona de Lisboa?

The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.

Kam ir paredzēts EDP Maratona de Lisboa?

EDP Maratona de Lisboa ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?