EcoTrail Paris – Trail 35 km notiek svētd., 2027. g. 21. marts vietā Saint-Cloud, Francija. Pamattrase ir 35 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 21. marts
- Sākums
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Distance
- 35 km
- Kāpumi
- 830 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 22 nedēļu plāns, lai EcoTrail Paris – Trail 35 km
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena EcoTrail Paris – Trail 35 km ir pēc 22 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze10 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 27. dec.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2026. g. 28. dec. – 2027. g. 7. febr.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 8. febr. – 2027. g. 28. febr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 1. marts – 2027. g. 14. marts
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 15. marts – 2027. g. 21. marts
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km notiek svētd., 2027. g. 21. marts vietā Saint-Cloud, Francija.
Cik garš ir EcoTrail Paris – Trail 35 km?
Pamattrase ir 35 km.
Cik daudz kāpumu ir EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km ir 830 m kāpumu.
Kam ir paredzēts EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Trail BBC - La Baronnaise
Grand Trail des Templiers
Corps Nuds By Night – 16 km
凯乐石莫干山跑山赛
Rīko šīs sacensības?