Duin en Bollen Vierdaagse notika 2026. gada 15.–18. okt. vietā Hillegom, Nīderlande. Pamattrase ir 30 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- 2026. gada 15.–18. okt.
- Sākums
- Hillegom 🇳🇱
- Distance
- 30 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksasA multi-day walking event taking participants through the diverse landscapes of the Duin- en Bollenstreek in Zuid-Holland, including dunes, forests, coastal areas, and historic towns.
Ko šīs sacensības pieprasa
This multi-day walking event requires covering a 30 km distance across diverse terrain including dunes, forests, coastal areas, and historic towns.
Aerobic Endurance
Completing a 30 km walking distance demands sustained aerobic capacity and the ability to maintain a steady forward pace over many hours.
Terrain Adaptability
Navigating through dunes, forests, and coastal areas requires muscular stability and resilience to changing underfoot conditions.
Given the duration of a 30 km walk will likely exceed 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Duin en Bollen Vierdaagse?
Duin en Bollen Vierdaagse notika 2026. gada 15.–18. okt. vietā Hillegom, Nīderlande.
Cik garš ir Duin en Bollen Vierdaagse?
Pamattrase ir 30 km.
Ko prasa Duin en Bollen Vierdaagse?
This multi-day walking event requires covering a 30 km distance across diverse terrain including dunes, forests, coastal areas, and historic towns.
Kam ir paredzēts Duin en Bollen Vierdaagse?
Duin en Bollen Vierdaagse ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?