Défi Bleu Martinique notiek sestd., 2026. g. 5. dec. vietā Le François, Martinika. Pamattrase ir 58 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 5. dec.
- Sākums
- Le François 🇲🇶
- Distance
- 58 km
- Kāpumi
- 1250 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 6 nedēļu plāns, lai Défi Bleu Martinique
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Défi Bleu Martinique ir pēc 6 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 14. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 15. nov. – 2026. g. 28. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 29. nov. – 2026. g. 5. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique notiek sestd., 2026. g. 5. dec. vietā Le François, Martinika.
Cik garš ir Défi Bleu Martinique?
Pamattrase ir 58 km.
Cik daudz kāpumu ir Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique ir 1250 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?